Recursos para tu meal prep
Guías y artículos para ahorrar tiempo y dinero cocinando cada semana, sin complicarte.
Qué es el meal prep y cómo empezar: guía para principiantes
El meal prep es cocinar una vez para comer toda la semana. Te explicamos qué es, sus beneficios en tiempo, salud y dinero, y cómo hacer tu primera semana paso a paso.
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Comer sano y barato: cómo armar un menú semanal económico y saludable
Comer saludable no tiene por qué ser caro. Aprende a armar un menú semanal económico con alimentos rendidores de Chile, más un ejemplo de 7 días para comer sano y ahorrar.
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Cómo ahorrar dinero cocinando en casa: guía práctica para Chile
Cocinar en casa puede costar hasta 3 veces menos que comer afuera. Te mostramos cuánto se ahorra, dónde se te escapa la plata y un método simple para gastar menos cada semana.
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10 herramientas imprescindibles para empezar en el meal prep
No necesitas una cocina de chef para cocinar una vez y comer toda la semana. Estas son las 10 herramientas que de verdad hacen la diferencia en el batch cooking —de los tuppers y las bandejas de aluminio a la olla a presión— y por dónde empezar si recién partes.
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Los 4 sistemas de armado de Batcheat: cocina una vez, come toda la semana
No todo el meal prep se hace igual. Batcheat organiza tu semana con cuatro sistemas de cocción —Freezer a Horno, Base Madre, Olla y Sopas y Ensamblaje de 10 minutos—, cada uno pensado para un tipo de día y de plato. Conócelos para entender tu plan y aprovecharlo al máximo.
Leer artículo →Cómo empezar con el meal prep sin abrumarte
Una guía práctica para armar tu primera semana de comidas con pocas piezas y mucha variedad.
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